Apa melatonin?Melatoninminangka hormon alami sing disekresi dening kelenjar hipofisis, uga dikenal minangka hormon turu. Iku melu ngontrol jam biologis, ningkatake turu lan nyuda stres, lan uga nduweni peran penting kanggo nandhang penyakit lan nyegah penuaan. introduksi rinci babagan efek biologis melatonin.Ayo dideleng bebarengan ing ngisor iki.
Efek biologis sakamelatonin:
1. Ngatur irama biologis: Melatonin raket banget karo cahya. Ing wayah awan, tingkat melatonin ing awak manungsa relatif kurang; Ing wayah wengi, sekresi melatonin dening kelenjar hipofisis mundhak, nyebabake awak ngantuk lan mbantu wong mlebu. negara turu jero.Kanthi ngatur impact cahya manungsa ing turu lan wakefulness, melatonin ono gunane kanggo stabilitas irama biologi lan bisa mbantu wong njaga negara mental apik lan kesehatan fisik.
2.Protection saka sistem gemeter: Melatonin bisa duwe tingkat tartamtu saka efek antioksidan ing awak, kang mbantu kanggo mbusak radikal bebas ing body.Melatonin uga bisa ngatur metune saka neurotransmitter, nglindhungi sistem gemeter pusat, lan muter aktif. peran kanggo nolak macem-macem penyakit sistem saraf lan nyegah penyakit Alzheimer.
3. Ningkatake kualitas turu: Jumlah melatonin ing turu wong raket banget karo kualitas turu, mula melatonin asring digunakake kanggo nambani insomnia lan nyetel reaksi jet lag. Melatonin bisa ningkatake kualitas turu, kayata nyepetake wektu turu, nambah wektu turu. , lan ngurangi jumlah awakenings ing wayah wengi.
4. Ngapikake kekebalan:Melatoninuga duwe efek regulasi imun tartamtu.Melatonin bisa ngatur sekresi lan aktivitas sel imun ing awak manungsa, ningkatake proliferasi sel kekebalan lan produksi antibodi, saéngga ningkatake kapasitas kekebalan awak.
Ing ringkesan,melatoninnduweni peran penting ing fisiologi lan kesehatan manungsa. Iki nduweni peran sing ora bisa diganti kanggo njaga kesehatan fisik lan urip sing luwih apik kanthi ngatur cahya, ningkatake turu, nglindhungi sistem saraf, lan ningkatake kekebalan. masyarakat, nambah melatonin kanthi tepat bisa mbantu wong luwih adaptasi kanggo urip.
Panjelasan: Khasiat potensial lan aplikasi sing kasebut ing artikel iki kabeh saka literatur sing kasedhiya kanggo umum.
Wektu kirim: Mei-05-2023