Melatonin, uga dikenal minangka hormon pineal, minangka zat neuroendokrin endogen sing tanggung jawab kanggo ngatur jam biologis awak lan siklus turu-tangi. Melatonin nyebar ing mamalia lan manungsa lan nduweni peran penting kanggo ngatur turu lan tangi. khasiat lan peran sakamelatoninngisor.
Khasiat lan peran sakamelatonin
1.Atur siklus turu lan tangi
Melatonin minangka faktor kunci kanggo ngatur siklus turu lan tangi. Nalika tingkat melatonin ing awak mundhak, bisa nyebabake turu; nalika tingkat melatonin mudhun, mula bisa turu. wektu.
2. Regulasi jam biologis
Melatonin uga melu regulasi jam biologis kanggo mesthekake yen awak kita adaptasi karo owah-owahan diurnal ing Bumi. Produksi melatonin suda nalika kapapar cahya padhang; lan mundhak nalika kapapar lingkungan peteng. Mekanisme iki mbantu ngatur jam biologi kita, saéngga kita bisa adaptasi karo zona wektu lan lingkungan urip sing beda.
3. angger emosi
Melatoninuga ana hubungane karo swasana ati wong. Tingkat melatonin sing sithik bisa nyebabake masalah emosional kayata kuatir lan depresi. Mula, njaga tingkat melatonin sing moderat bisa mbantu ngatur swasana ati lan ningkatake kesejahteraan lan kepuasan.
Cathetan: Khasiat lan aplikasi potensial sing diterangake ing artikel iki saka literatur sing diterbitake.
Posting wektu: Jul-25-2023