Melatonin minangka hormon sing disekresi dening kelenjar pineal otak, sing nduweni peran penting kanggo ngatur jam biologis awak lan kualitas turu. Artikel iki bakal nyedhiyakake introduksi rinci babagan efek sakamelatonin,kalebu carane ngatur turu, nambah kakebalan, lan duwe efek ing jantung, syaraf, lan sistem pencernaan.
Kaping pisanan, melatonin duweni pengaruh sing signifikan kanggo ngatur kualitas turu. Bisa mbantu awak manungsa nyepetake wektu turu lan tangi sadurunge turu, nyuda kemungkinan tangi ing wayah wengi, lan nambah turu. Iki amarga melatonin bisa mbantu ngatur. jam biologi awak, tetep irama turu konsisten karo irama circadian alami.
Kapindho,melatoninuga duwe efek tartamtu ing nambah kakebalan.Riset wis ditampilake sing melatonin bisa nambah fungsi sistem imun manungsa, nambah resistance, lan kanthi mangkono nyegah kedadeyan saka penyakit.
Kajaba iku,melatoninuga nduweni efek regulasi ing fungsi sistem kardiovaskuler. Fungsi sistem kardiovaskular awak manungsa nduweni irama sirkadian lan musiman, lan melatonin bisa ngatur irama sirkadian awak manungsa, saengga nduweni peran tartamtu kanggo ngatur fungsi sistem kardiovaskular. Kanthi cara iki ,melatonin mbantu njaga tekanan getih lan irama jantung sing stabil.
Melatoninuga duwe efek regulasi ing fungsi sistem saraf pusat. Bisa ngatur excitability neuron otak, saéngga mbantu ngenthengake emosi kayata kuatir lan depresi, lan nambah kahanan mental.
Kajaba iku, melatonin uga duwe pengaruh tartamtu ing sistem pencernaan. Bisa ngatur peristalsis lan sekresi usus, saéngga mbantu njaga fungsi usus normal.
Panjelasan: Khasiat potensial lan aplikasi sing kasebut ing artikel iki kabeh saka literatur sing kasedhiya kanggo umum.
Wektu kirim: Aug-28-2023