Turu minangka bagean penting ing urip saben dinane manungsa, sing nduwe pengaruh penting marang kesehatan fisik lan mental, fungsi fisiologis lan fungsi kognitif individu.Melatonin, hormon sing disekresi dening kelenjar pineal, nduweni peran kunci kanggo ngatur irama turu lan njaga status turu.Artikel iki bakal nliti efek pangaturan melatonin ing turu saka perspektif sastra profesional.
Struktur lan prinsip sekresi melatonin
Melatonin minangka jinis hormon indole sing disintesis lan disekresi dening kelenjar hipofisis saka kelenjar pineal mamalia, sing nduweni irama sing jelas.Ing lingkungan kanthi cahya sing cukup, retina ngrasakake cahya lan nyegah sintesis lan sekresi melatonin liwat sumbu retina-hipothalamus-pineal.Ing lingkungan peteng, retina ora krasa cahya, lan ningkatake sintesis lan sekresi melatonin liwat sumbu retina-hipothalamus-pineal.
Dampak melatonin ing kualitas turu
Melatoninningkatake turu utamane kanthi sesambungan karo reseptor melatonin tartamtu kanggo ngatur jam sirkadian lan nyegah wakefulness.Ing wayah wengi, tingkat melatonin mundhak, mbantu nyetel jam biologis awak lan nggawe wong turu.Ing wektu sing padha, melatonin uga bisa mbantu njaga turu kanthi nyuda wakefulness.Panaliten nuduhake manawa efek regulasi melatonin ing turu ana hubungane karo dosis lan wektu administrasi.
Telu, kelainan melatonin lan penyakit sing gegandhengan karo turu
Disregulasi melatonin bisa nyebabake gangguan turu lan gangguan liyane sing gegandhengan karo turu.Contone, kelainan turu kayata insomnia, sindrom shift, lan kesulitan nyetel jet lag ana hubungane karo gangguan irama sekresi melatonin.Kajaba iku, sawetara panaliten nuduhake manawa produksi melatonin sing ora cukup bisa uga nambah risiko penyakit Alzheimer, depresi lan penyakit liyane.
kesimpulan
Peran melatonin ing ngatur turu wis diteliti sacara ekstensif ing pirang-pirang tingkat.Nanging, senadyan peran melatonin sing wis mapan kanggo ngatur turu, isih akeh pitakonan sing kudu ditliti maneh.Contone, mekanisme spesifik tumindak melatonin isih kudu ditliti maneh;Efek melatonin ing angger-angger turu bisa uga beda-beda ing wong sing beda-beda (kayata wong sing beda-beda umur, jender lan kabiasaan urip).Lan njelajah interaksi antarane melatonin lan faktor kesehatan fisiologis lan psikologis liyane.
Kajaba iku, perlu dicathet yen sanajan aplikasi melatonin ing ngatur turu nuduhake prospek sing janjeni, safety, khasiat lan panggunaan optimal isih mbutuhake bukti klinis luwih lanjut.Mulane, arah riset ing mangsa ngarep kudu kalebu nganakake uji klinis luwih akeh kanggo verifikasi efek nyata melatonin kanggo ningkatake turu lan kelainan sing ana gandhengane.
referensi
Bachman, JG, & Pandi-Perumal, SR (2012). Melatonin: aplikasi klinis ngluwihi gangguan turu.Jurnal riset pineal, 52 (1), 1-10.
Brayne, C., & Smythe, J. (2005). Peran melatonin ing turu lan signifikansi klinis.Journal of Pineal Research,39(3),
Wektu kirim: Sep-27-2023